Month: 2016年8月

筋トレをやめてしまおう・・・と思ったことがある人は、 結構いるんじゃないでしょうか。 私自身は、筋トレを始めた当初に何度も挫折しました。 筋トレが嫌で嫌で仕方なかったとき、 なんでこんなことを続けなきゃならないんだろう？ […]

スロートレーニングというと、筋トレ初心者、年配者、女性、 怪我や病気で体力が落ちた人が取り組む筋トレ、と思う人が多いと思います。 実際、その通りですし、そのような印象があります。     では本格的に筋力や筋量を増やすこ […]