「2015年10月」の記事一覧(2 / 2ページ)

痛風持ちで筋トレ好きな人がすべき食事とは

食事

最初に言っておくと、痛風の人が食べてはいけないものは何もありません。 大切なのはプリン体を多く含んだ食事の頻度と量です。 そのため、毎日大量に採らなければ、ビールもレバーも魚卵もカニも食べても良いんです。 ただし、あくま・・・

痛風の薬について

薬

まず最初に、薬については必ず医師の指示に従ってください。ここに記載している内容は、私個人が経験し、得た知識をもとに記述しています。薬の使用については、個人の責任でお願いいたします。当サイトは責任をいっさい負いません。  ・・・

痛風が気になる場合の筋トレとは?

痛風が気になる場合の筋トレ

ここを読んでいる方は、すでに痛風の方か高尿酸を気にされている方だと思います。 ということは恐らく、自分の尿酸値を把握していると思います。他でも記述していますが、痛風のボーダーラインの尿酸値は7.0 [mg/dL](女性の・・・

アミノ酸、アミノペプチドは吸収が早い?

アミノ酸

 プロテインはタンパク質のかたまり、アミノ酸はタンパク質を分解したアミノ酸単体で1個の状態、そしてアミノペプチドはタンパク質とアミノ酸の中間である複数のアミノ酸の結合状態を言います。 もう少し詳しく書くと、タンパク質(プ・・・

痛風の人はプロテインを摂取してはダメなのか?

プロテイン

痛風の人は筋トレには不可欠なサプリメントであるプロテインを採らないほうが良いと言われています。 その理由はプロテインにはプリン体が多く含まれているから。 まぁ、よく聞く話です。 ただ、食品からのプリン体摂取は全体の約20・・・

乳酸と尿酸と無酸素運動の関係

筋トレと尿酸

乳酸(ここでいう乳酸とは乳酸菌とは全く異なる物質です)は、よく疲労物質といわれますよね。 乳酸は、筋トレなどの無酸素運動をした際に分泌され、血中に溜まるといわれています。 無酸素運動することで乳酸が血中に溜まるのは間違い・・・

憎っくき尿酸は悪玉ではない??

悪者と善人

え、なんで? と思った人も多いはず。 尿酸なんて、痛風の根源じゃん。 あの凄まじい痛みを生み出してる悪玉に変わりはない。 確かにそのとおり。 でも、よーく考えらたら、体内で生産されるもので不要なものはほとんどないはずです・・・

足に激痛が!もし発作がおこったら

痛風発作

痛風の発作を経験したことがない人にとっては、痛みの想像が出来ないかも知れませんね。 「風が吹いても痛い」 この例えはあながち間違ってないんですねー。 私が痛風の発作を初めて経験したときは、布団が乗っかっててもイタかった・・・・

プリン体って一体なにもの?

痛風

痛風の人にとっては耳が痛い「プリン体」ですが、プリン体とはいったいどういうものなのか知ってますか? プリン体とは、細胞の核の物質であるDNAやRNAを構成する物質のひとつ。 ということは、細胞一つひとつにプリン体が含まれ・・・

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