「2015年12月」の記事一覧(2 / 2ページ)

痛風の人にとっては避けたいホエイプロテイン。筋トレ目的で効率よくうまく使い分ければ大丈夫かも!?

プロテイン

筋トレを頑張っている人や、ボディビルダーが欠かさず摂っているのがホエイプロテイン。 味も良いし、効果が高いので人気がありますが、痛風持ちにとってはちょっと遠慮したいサプリメント。  理由はプロテイン自体がプリン体を多く含・・・

アルギニンは摂取量を守れば、筋トレだけでなく痛風にも良い影響がある

アルギニン

アルギニンといえば、筋肉増強とか精力増強とかの効能をよく耳にします。 あと、オルニチンとかシトルリンとかも、アルギニンと関係が深いって話です。いずれも同時に摂ると、効果が高いとか。 腎臓に良い影響もあるようですが、場合に・・・

結局、納豆は筋トレに有効なのか? そして痛風への影響は?

納豆

納豆、好きです。 ほぼ毎日食べてます。 筋トレに良いとか、健康に良いとか、そういう理由ではなく、単に美味しいからです。(^^) 基本的にご飯にかけずに納豆だけで食べてます。納豆嫌いな大阪の友人が納豆だけで食べている私を見・・・

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