ガッツン筋トレ術

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20年以上筋トレを継続してきた中年男のブログです。何歳でも筋トレは可能。日々、筋肉をでかくするための情報発信をしています。

Month: 2016年7月

期限

 筋肥大が伸び悩み始めたら、ちょっと恐くてもシンプルに、大胆に、この筋トレに変えてみよう!

筋トレを継続していると誰でもおちいるスランプ、 それが筋肥大の伸び悩み。     筋トレを始めた頃は、あんなに筋肉に変化があったのに、 今ではまったく・・・という人は結構います。     それでも筋トレ自体は頑張って続け […]
ベンチプレス2

 ベンチプレスのMAXにこだわる必要はないが、浅田真央ちゃんは日本人男性のベンチプレスのMAX平均値を上回っている事実

記事のタイトルを見て、えっ!?と思った方もいるだろうし、 知ってるよ、という人もいると思います。     実は私は知りませんでした。(笑)     日本人男性のベンチプレスMAXの平均値を浅田真央ちゃんが上回っている。。 […]