「2016年8月」の記事一覧

筋トレで薄毛は進行する!ただし、ある酵素の量が少なければ、ハゲは進行しない!

AGA

筋トレをするとハゲる?よく耳にする話です。  一般的に男性ホルモン量が多いと、ハゲる。 こう思っていました。  だから、薄毛の人は男性ホルモン量が多く、筋トレをすることで男性ホルモン量が増えることで薄毛が進行する。  で・・・

 筋トレをやめるのは自由。だけど、あなたが失うものがたくさんある。それでも「楽」を求めて筋トレをやめますか?

stop

筋トレをやめてしまおう・・・と思ったことがある人は、結構いるんじゃないでしょうか。  私自身は、筋トレを始めた当初に何度も挫折しました。筋トレが嫌で嫌で仕方なかったとき、 なんでこんなことを続けなきゃならないんだろう?と・・・

 筋トレはうつ病にも好影響を与える。その理由は脳内伝達物質にあった!

セロトニン

筋トレを頑張ってる人は、うつ病の経験は少ないかもしれません。  うつ病と言っても、数日間ゆううつになったりしても、うつ病ではないんです。2週間以上、何もやる気が起こらない状態が続くと、うつ病の気があると言われています。 ・・・

 筋トレのデメリットを、メリットに変える。

筋トレ継続

20年以上も筋トレを続けてきて、一度も考えたことがなかったんですが、筋トレのデメリットってなんだろう?とふと思いまして。  色々考えると、そらもう、色々とデメリットらしきことが たくさん思い浮かびまして。(笑)  ただ、・・・

 1セットで筋肥大!スロートレーニングへの考え方を覆す、スーパー・スロートレーニングとは?

スロートレーニング

スロートレーニングというと、筋トレ初心者、年配者、女性、怪我や病気で体力が落ちた人が取り組む筋トレ、と思う人が多いと思います。実際、その通りですし、そのような印象があります。  では本格的に筋力や筋量を増やすことを目的に・・・

私が10年以上に渡り痛風発作もなく、20年もの間、筋トレを継続できているわけ

筋肉

筋トレって、痛風によくないんだよなぁ・・・というのがまだまだ世間に根付いていますね。  痛風の人やその予備軍の人が、これから筋トレを始めようとするときにこのことを知ると、筋トレを諦めちゃう人は多いんじゃないでしょうか。 ・・・

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