「2016年10月」の記事一覧

筋トレを続けるための風邪予防対策はこれ!私が実践したとっておきの方法と、思いもよらぬ効果とは!

風邪

あなたは風邪をひいたことありますか? おそらくほとんどの人が、風邪くらいはひいたことがあると思います。 でも、なかには一度も風邪をひいたことがないという、 強靭な肉体の人もいるかもしれません。 私の場合、どちらかというと・・・

DCC(ディープ チェンジ クレアチン)を3週間使ってわかった3つの事とは?【検証レポート2】

効果

DCCを3週間試し、 筋トレした効果の感想をお伝えします。 でも3週間で、効果の実感なんてあるのか? と思う方もいるかもしれません。 サプリメントでも、プロテインでもそうですが、 飲み続けてたらある日突然変わり始めた! ・・・

痛風の原因と筋トレ効果にも関係が深いのが、睡眠の質。その睡眠の質を高めるのがこれだった!

安眠

私は眠るのが大好きです。^^ でも、だからと言って、 毎日ダラダラと長時間寝たりしません。 (というか、できない) 私は以前、仕事が多忙な時期は、休日に午前9時、10時、 場合によっては昼過ぎまで寝ていたこともあります。・・・

元ボディビル世界チャンピオンが書いたこの本が面白い!あなたが常識と思っている筋トレ方法が覆るかも!?

トライセプスプレスダウン

筋トレを始めて20年以上、色々な筋トレ本を見てきました。 そして、世に多く出回っているのが、 初心者を対象にした、筋トレ始めの本。 その多くが理論的見解から、書かれたものです。 だから、どれも同じようなことが書いてありま・・・

なかなか発達しない苦手な部位を、効率良く鍛えるあるたった一つのこととは

自宅筋トレ

誰でも、なかなか発達してくれない苦手な部位があるかと思います。 腹筋が割れない、上腕二頭筋がボコッとならない、カーフが発達しない、などなど。 そんな時、どうしますか? 多くの人が、トレーニングが足らないと考え、 ひたすら・・・

DCC(ディープ チェンジ クレアチン)を使った初日、いきなり実感したその効果とは?【検証レポート1】

筋トレ効果

筋力トレーニーにとっては是非とも摂りたい3大成分のクレアチン、HMB、BCAAを配合された、複合サプリのDCCを使ってみました。 とはいうものの、DCCを使って初日ですしね。 サプリメントだから、効果を実感するにも多少時・・・

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