あなたは風邪をひいたことありますか？ おそらくほとんどの人が、風邪くらいはひいたことがあると思います。 でも、なかには一度も風邪をひいたことがないという、 強靭な肉体の人もいるかもしれません。 私の場合、どちらかというと・・・

「筋トレを続けるための風邪予防対策はこれ！私が実践したとっておきの方法と、思いもよらぬ効果とは！」の続きを読む

DCCを3週間試し、 筋トレした効果の感想をお伝えします。 でも3週間で、効果の実感なんてあるのか？ と思う方もいるかもしれません。 サプリメントでも、プロテインでもそうですが、 飲み続けてたらある日突然変わり始めた！ ・・・

「DCC（ディープ チェンジ クレアチン）を3週間使ってわかった3つの事とは？【検証レポート2】」の続きを読む

私は眠るのが大好きです。^^ でも、だからと言って、 毎日ダラダラと長時間寝たりしません。 （というか、できない） 私は以前、仕事が多忙な時期は、休日に午前9時、10時、 場合によっては昼過ぎまで寝ていたこともあります。・・・

「痛風の原因と筋トレ効果にも関係が深いのが、睡眠の質。その睡眠の質を高めるのがこれだった！」の続きを読む

筋トレを始めて20年以上、色々な筋トレ本を見てきました。 そして、世に多く出回っているのが、 初心者を対象にした、筋トレ始めの本。 その多くが理論的見解から、書かれたものです。 だから、どれも同じようなことが書いてありま・・・

「元ボディビル世界チャンピオンが書いたこの本が面白い！あなたが常識と思っている筋トレ方法が覆るかも！？」の続きを読む

誰でも、なかなか発達してくれない苦手な部位があるかと思います。 腹筋が割れない、上腕二頭筋がボコッとならない、カーフが発達しない、などなど。 そんな時、どうしますか？ 多くの人が、トレーニングが足らないと考え、 ひたすら・・・

「なかなか発達しない苦手な部位を、効率良く鍛えるあるたった一つのこととは」の続きを読む

筋力トレーニーにとっては是非とも摂りたい3大成分のクレアチン、HMB、BCAAを配合された、複合サプリのDCCを使ってみました。 とはいうものの、DCCを使って初日ですしね。 サプリメントだから、効果を実感するにも多少時・・・

「DCC（ディープ チェンジ クレアチン）を使った初日、いきなり実感したその効果とは？【検証レポート1】」の続きを読む