「筋トレしたいけど、尿酸値が高いから…」という理由で筋トレを躊躇している人もいると思います。 もしあなたもそう思っているのなら、一度自分に問うてみてください。自分は筋トレをしてデカくなりたいのか、尿酸を気にして今の体型の・・・

「まだ痛風や尿酸値を気にして筋トレを躊躇してるの？」の続きを読む

筋トレを頑張っている人や、ボディビルダーが欠かさず摂っているのがホエイプロテイン。   味も良いし、効果が高いので人気がありますが、痛風持ちにとってはちょっと遠慮したいサプリメント。   理由はプロテイン自体がプリン体を・・・

「痛風の人にとっては避けたいホエイプロテイン。筋トレ目的で効率よくうまく使い分ければ大丈夫かも！？」の続きを読む

プロフにも書いていますが、私は痛風です。 それも、20歳の若さで発症。   加えて、痛風には良くないと言われている筋トレを23歳の時に開始。 それから20年以上、痛風と筋トレとともに生きています。(笑) &nb・・・

「筋トレ継続しながら尿酸値が下がってきた！考えられる三つの要因」の続きを読む

先日、酒に強い人は痛風の発症リスクが2倍になるというニュースがありました。 んん？そんなん知っとるがな。 と思うかもしれませんが、多量飲酒が痛風に影響を与える事（これは事実）をニュースにしているのではなくて、アルコールに・・・

「「飲酒量に関係なく酒に強い人は痛風になりやすい」というニュース。しかし・・・」の続きを読む

最近、痛風の記事を書いていなかったので、今回は痛風に焦点を当ててみます。 最近痛風の記事を書いていなかった理由の一つに、現在痛風に悩むことがないということが挙げられるんです。^^ 今は痛風のことを全く気にすることなく、食・・・

「痛風歴20年以上。今は痛風リスクにおびえることなく、食事も筋トレも楽しめているわけ」の続きを読む

筋トレって、痛風によくないんだよなぁ・・・というのがまだまだ世間に根付いていますね。  痛風の人やその予備軍の人が、これから筋トレを始めようとするときにこのことを知ると、筋トレを諦めちゃう人は多いんじゃないでしょうか。 ・・・

「私が10年以上に渡り痛風発作もなく、20年もの間、筋トレを継続できているわけ」の続きを読む

夏って、痛風の発作が出やすくなるんですね。それはどうしても水分が不足してしまうから。  自分では水分補給しているつもりでも、意外とできてなかったりします。  喉が乾いたなぁ・・と思ったときにはもう遅い。(笑)喉が乾いたと・・・

「 夏は痛風発作が出やすくなるけど、筋トレガンガンやっても大丈夫！尿酸値を安定させながら筋トレを楽しむ方法とは」の続きを読む

痛風や痛風予備軍で尿酸値を気にしている人からすれば、尿酸値を下げる薬はできれば飲みたくないものです。  薬は飲まずに済めば、それに超したことはありませんからね。  痛風の原因が肥満であれば、痩せれば尿酸値は下がるでしょう・・・

「 薬を飲まずに尿酸値を安定させるには？「PN-0」は尿酸値改善のサポートになるかもしれない」の続きを読む

痛風は、遺伝的体質か生活習慣によって発症します。     私の場合は前者です。     遺伝的体質によるものなので、生活習慣を改善しても、 それほど効果はありません。 （だからといって太っても良いわけではありません。^^・・・

「痛風薬を服用することで、長期的にみて腎臓病リスクの少ない「普通の生活」をおくれるとしたら？」の続きを読む

世間の一般的な痛風のイメージはいくつかあります。  痛風になりやすい人の特徴として、美食家、酒豪、中年男性、肥満、ストレス、そしてハードな練習をするアスリート（筋トレ含む）。  痛風患者では確かにこれらに該当する人が多い・・・

「痛風だと筋トレしてはいけない？いえ、逆に痛風の人こそ筋トレをするべきなんです。」の続きを読む