オッさんの筋トレボディメイク術

20年以上筋トレを継続してきた中年男のブログです。何歳でも筋トレは可能。日々、筋肉をでかくするための情報発信をしています。

「セロトニン」の記事一覧

セロトニン

 筋トレはうつ病にも好影響を与える。その理由は脳内伝達物質にあった!

筋トレを頑張ってる人は、うつ病の経験は少ないかもしれません。     うつ病と言っても、数日間ゆううつになったりしても、うつ病ではないんです。 2週間以上、何もやる気が起こらない状態が続くと、 うつ病の気があると言われて […]