Month: 2017年7月

脂肪はエネルギーになります。 つまり、筋トレのパフォーマンスに影響を与えるってことです。   だから、痩せてる人よりも太っている人の方が力もち。   ということは、筋肉よりもつきやすい脂肪を先に増やし […]

「体を鍛えよう！でも、俺にできるかな？」   こう考える時期ってありませんか。   多くの人が、肌を露出する機会が多い夏が近づいてきた時。 または、健康を意識する必要に迫られた時。 あるいは、マッチョ […]

自宅トレーニングを頑張っている人って、結構いると思います。 特に筋トレ初心者さん。 でも、ある程度筋トレを継続していると、いずれ物足らなくなります。 そんな時は、スポーツクラブなどを検討してみてはどうでしょう。 もし気に […]

筋トレで怪我をしたことありますか？ 怪我をしてしまうと、いろいろと不都合なことがありますよね。 ベテラントレーニーでも油断は禁物です。 では今回は、トレーニングしていれば、いつか経験するかもしれない怪我についてお伝えしま […]