なかなか痩せられないと嘆く人がいる一方、筋力トレーニーには太りたいのになかなか体重が増えないと悩んでいる人も多いです。   あなたもその一人ではありませんか？   ここでは、過去にも幾度か体重を増やす・・・

「筋トレしても体重がなかなか増えない！体重増加のためのとっておきの方法とは」の続きを読む

私はHMBサプリを、ここ2年ほど使ってきました。   使ったことのある人は、その効果を感じている人も多いと思います。 また、効果を全く感じられない！という人もいるかもしれません。   今回は、この2年・・・

「HMBはどんな効果と実感を得られるか？」の続きを読む

今はいろいろなHMBサプリが出てますね。^^ 去年あたりからHMBアプリが出始めて、あっという間に全国に広がりました。   おそらくその理由は「効果が感じられる」からじゃないでしょうか。   これは個・・・

「筋肉増強サプリはディープチェンジHMB？HMBサプリは一体どれを選べば良いのか」の続きを読む

脂肪はエネルギーになります。 つまり、筋トレのパフォーマンスに影響を与えるってことです。   だから、痩せてる人よりも太っている人の方が力もち。   ということは、筋肉よりもつきやすい脂肪を先に増やし・・・

「筋トレで筋肉増強を目指す場合、脂肪を先につけるか筋肉を先につけるか」の続きを読む

「体を鍛えよう！でも、俺にできるかな？」   こう考える時期ってありませんか。   多くの人が、肌を露出する機会が多い夏が近づいてきた時。 または、健康を意識する必要に迫られた時。 あるいは、マッチョ・・・

「筋トレって何歳までできる？年齢的に筋肉が発達できる限界は？」の続きを読む

「運動すると太る」   なんだか、こんな話題が飛び交ってますね。^^   この意味にはいろいろあると思います。   「痩せたいのに運動すると太るから、運動しない！」   もし、あな・・・

「運動すると太ってしまう？太る直接的な理由は運動ではない」の続きを読む

自宅トレーニングを頑張っている人って、結構いると思います。 特に筋トレ初心者さん。 でも、ある程度筋トレを継続していると、いずれ物足らなくなります。 そんな時は、スポーツクラブなどを検討してみてはどうでしょう。 もし気に・・・

「自宅トレーニングから脱するために、ジム見学はぜひオススメ！」の続きを読む

筋トレで怪我をしたことありますか？ 怪我をしてしまうと、いろいろと不都合なことがありますよね。 ベテラントレーニーでも油断は禁物です。 では今回は、トレーニングしていれば、いつか経験するかもしれない怪我についてお伝えしま・・・

「筋トレで絶対にやっちゃいけない、一番怖いアクシデントとは」の続きを読む

先日、酒に強い人は痛風の発症リスクが2倍になるというニュースがありました。 んん？そんなん知っとるがな。 と思うかもしれませんが、多量飲酒が痛風に影響を与える事（これは事実）をニュースにしているのではなくて、アルコールに・・・

「「飲酒量に関係なく酒に強い人は痛風になりやすい」というニュース。しかし・・・」の続きを読む

予想外のことが起こってしまいました。 今まで、こんなことなかったのに・・・。 と、嘆いても仕方ないんですが。 太ってしまったんですね。 太ったといっても、2〜3kgくらいですが。 「なんだ、たったの2〜3kgじゃん」 も・・・

「痩せやすい体質なのに、筋トレを中止したら太ってしまった。その原因は？」の続きを読む