どうすれば三日坊主にならずに、筋トレを継続できる?

筋トレしたい

筋トレを始めた頃は苦でしかなかったのに、今では日常の習慣になっているため、苦どころか、やらないと落ち着かない状態にまでなってしまいました。でも、筋トレを継続している人の多くはこの落ち着かない状態が理解できると思います。こ・・・

筋トレしたいけど、どんなジムを選べば良い?

ダンベル

まだジムへ行ったことがない人にしてみたら、ジムはとても魅力を感じる施設かも知れませんね。でも、どんなジムを選んでよいかわからない!という人のために、私が感じたことをまとめてみました。 ただし、ここではジムの優先順位をつけ・・・

ジムが空いている時間帯は?

有酸素運動

ジムは混んでる時間帯と空いている時間帯があります。まだジムへ行ったことがない方やこれからジムへ行こうと考えている方が、自分に適した時間帯を考えたり、ジム選びをするときの参考になれば嬉しいです。ただし、必ずしもここに記述し・・・

フリーウェイトと筋トレマシン、結局のところどっちがベスト?

マシントレーニング

はい。この疑問を感じている人もいると思います。 結論からいうと、どちらもです。   それぞれにメリットとデメリットがあるので、そのときの状況に合わせて取り入れるのがベストです。ただ、もしどちらかを選択をするので・・・

筋トレ効果を高める金剛筋シャツを着て筋トレをしてみた

痩せる!という口コミでかなりの認知度を誇る加圧ウェアの金剛筋シャツ。 それを今回、実際に着用してみました。ただし、ここでは実際に痩せるかどうかという検証はしません。痩せるかどうかの検証は他のサイトにお任せするとして、ここ・・・

筋トレ好きは危険!?筋トレ中毒が及ぼすメンタルへの影響とは

モチベーション

筋トレが好きすぎるのは危険?こんな記事を見つけました。 【警告】ジム通い・筋トレ好きの男はメンヘラの可能性大!「筋肉は男の化粧品」「身体醜形障害多し」ハーバード大 つまり、過度な筋トレを行うとメンヘラ(うつ状態)になりや・・・

金剛筋シャツはこれまでにないシェイプアップ加圧シャツ。このクオリティをあなたも体験できる。

筋肉

着るだけで痩せたり筋肉がつくという噂の金剛筋シャツ。あなたもご存知ではないでしょうか。 この金剛筋シャツ、今ではかなり認知度が高くなっています。その理由は、売り上げが多いからなんですね。発売から半年で10万着(!)を売り・・・

ヒラメのようなデカい広背筋にするには? 実はベントオーバーが面白いくらい背中に効くんです!

背中

グワッとした厚くて広い背中。 自分もそんなふうになれたら・・・て思いますよね。     背中のシルエットが厚みがあって広いとかっぷく良く見えます。 夏場にTシャツやタンクトップを着たときに、背中が大きいと目立ちます。  ・・・

まだ痛風や尿酸値を気にして筋トレを躊躇してるの?

筋トレしたい

「筋トレしたいけど、尿酸値が高いから…」という理由で筋トレを躊躇している人もいると思います。 もしあなたもそう思っているのなら、一度自分に問うてみてください。自分は筋トレをしてデカくなりたいのか、尿酸を気にして今の体型の・・・

週2回の筋トレでデカくなる

2回

筋力トレーニーのほぼ全員といっていいと思うのですが、ある程度筋トレを頑張って継続すると伸び悩みの時期に入ります。 ではどうやって、その伸び悩みのスランプから抜け出すことができるのか。重量を増やしたり、セット数を増やしたり・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ