49歳でプロテインマイスター合格。あなたが合格するために必要なこととは
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49歳でプロテインマイスター資格に合格しました。プロテインマイスターとはどんな資格なのか、何に役立つのか、その学習方法は。合格した視点からの情報を提供します。
筋トレをサボりたい時の10の質問に答えてみた
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筋トレをサボりたい時は誰にでもある。はず。 ベテランのトレーニーですら、ジムへ足を運ぶことを躊躇する瞬間があります。 私も何度も経験しました。というか今でもですが。 今からハードなトレーニング… 時間の拘束… 疲労が溜ま […]
今までにない驚異的な刺激を促す山本式3/7法トレーニング
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筋トレを長くやっていると、当然筋肉が刺激に対して慣れてきます。 筋肉痛も起こらなくなって、トレーニング自体がマンネリ化してしまったりしていませんか。 「今のままの筋トレを継続していても、筋肉は発達してないんじゃないか。」 […]
筋肉ちくわはこれまでにないプロテインバーに成り得るか
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「筋肉ちくわ」とは一体なんだ！？その全貌はなんとプロテイン。プロテインとしては、これまでにない特徴を併せ持つ不思議な感覚のプロテインが登場。