ガッツン筋トレ術

なかなか筋トレが継続できない。そんなあなたに筋トレ歴25年のなかやまきんに君が、筋トレを継続するコツを教えてくれます。

角田信朗が全国マスターズボディビル選手権で3位の快挙を成し遂げました。タレント業や俳優業もこなす元格闘家は、ボディビルでも全国に挑んでいます。

筋トレをサボりたい時は誰にでもある。はず。 ベテランのトレーニーですら、ジムへ足を運ぶことを躊躇する瞬間があります。 私も何度も経験しました。というか今でもですが。 今からハードなトレーニング… 時間の拘束… 疲労が溜ま […]

「筋肉ちくわ」とは一体なんだ！？その全貌はなんとプロテイン。プロテインとしては、これまでにない特徴を併せ持つ不思議な感覚のプロテインが登場。

あのチロルチョコがプロテインになった！？一体どんなプロテインなのか。味は？プロテインとしての効果は？

肩の後ろから首筋にかけてのラインは、個人的にとても重要だと思っています。 後ろから見た時の、上部の僧帽筋、下部の最長筋、両肩の三角筋を結ぶ菱形を描くシルエットは、上半身の力強さを見た人に与えるからです。 今回はそのライン […]