筋トレ長期休止からの筋トレ復帰。その時の体の反応は? 更新日:2021-09-12 筋トレ 念願の筋トレ復帰。 復帰したジムは、筋トレを休止する前まで通っていた個人経営のジム。 個人経営を選んだ理由は、オーナーや会員との距離が近く雰囲気が良いことと、本格的に頑張るトレーニーが多いのでやる気スイッチ […] 続きを読む
筋トレを半年以上休止!その後どうなったか? 更新日:2021-09-12 生活習慣 あなたは頑張って筋トレしていると思います。 でも私は、実は半年以上もサボってしまいました。(笑) 20年以上もサボらずに継続してきた筋トレを。 理由は、自分の起こした事業の経済的圧迫。(笑) つまり、お金に苦しんだからな […] 続きを読む
筋トレを行う頻度はどのくらいが適切か? 更新日:2021-09-12 筋トレ 筋トレでよくある質問のひとつに、どのくらいの頻度で筋トレをするべきか、というのがあります。 特に初心者や、これから筋トレを始めてみようと考えている人から、このような質問を受けます。 でも筋トレ […] 続きを読む