個性的な芸風のなかやまきんに君を知らない人は少ないでしょう。
「パワー！！」でお馴染みですね。
そんな彼がオリジナルの「日めくりカレンダー」を発売するとのこと。
そこに含まれた彼なりの思いの中に、筋トレを長年継続できている理由が読み取れるようです。
今回は、なかやまきんに君が語る筋トレを継続するために必要なものについて、下記記事を参考に紹介します。
なかやまきんに君について
個人的に、なかやまきんに君に好感を持ってます。
なんというか、憎めないキャラといえば良いですかね。
単なる吉本興業出身の筋肉芸人というだけでなく、筋肉・筋トレ・栄養学に対する知識、筋肉について深く追求する姿勢、そして自らボディビルダーとして競技に挑む行動は、一般の人からすればなかなか難しいです。
アメリカに2度筋肉留学し、サンタモニカ市立大学の運動生理学部を卒業しているため、その本気度が伝わってきます。
あ、ここでは彼の経歴・芸歴を詳しく伝えるつもりはありません。
詳しく知りたい方はウィキペディアなどをググってみてください。
まぁ、とにかく明るくポジティブで、話し方も丁寧で、話している時も思いやる雰囲気を感じます。
（時々、滑っているときありますが。笑）
彼のYouTubeを見ていると、それがよく伝わってきます。
筋肉好きなのは皆同じ
彼曰く、「筋トレはゴールがない。」
これは本当です。
長く筋トレを継続している人ならわかると思います。
これから初めて筋トレに挑戦するというときに「これくらいに体重増やして、これくらいの筋肉を付けれたら嬉しい」という自分の理想を持つと思います。
で、その理想に5年後、10年後に辿り着いたとき、必ずと言っていいほど満足しないのです。
ゴールポストがいつの間にかもっと先に動いているからです。
これ、長年筋トレを続けている人のあるあるだと思います。
10年前は今の体型が目標だったかもしれないけど、今はもっと先のデカイ体を手に入れることが目標になっている。
そうなるとなかなか理想に手が届かない状態のループになります。
エンドレスです。
時間の経過と体型の変化によって価値観が変わるんですね。
これについては、なかやまきんに君も言っています。
というか、長年筋トレを継続している筋力トレーニーは、皆同じように思っているはず。
なかやまきんに君、すごいこと言ってます
「今、体の中にタンパク質があるか無いかがわかる」
え、この人何言ってるの？
なかやまきんに君、すごいこと言ってます。
彼は常に筋肉に意識を向けているため、今筋肉が合成状態なのか分解状態なのかがわかるそう。
本当かなぁ〜。
と思ってしまいますが、わからなくはないです。
長年筋トレを継続している人からすれば、筋肉の張り、硬さ、筋肉痛、疲れ具合を含め、これらの体調を意識すると、今筋肉が一生懸命回復しようとしているのか、絶好調なのかがなんとなくわかります。
なかやまきんに君に限らず、ボディビルダーは基本的に一日中筋肉のことを考えています。
今日の筋トレ内容、何をどれだけ、どのタイミングで食べるか、どれだけ睡眠をとるか、合間を見て筋肉の勉強など。
筋トレだけでなく、栄養や睡眠を考えると24時間営業です。
というかオタクです。筋肉オタクです。（私もです）
それはやっぱり、筋肉が好きで好きで仕方がないからです。
筋肉のことを考えたり学んだり、筋トレするのが楽しくて面白くて仕方がないからなんです。
でもそれは、他のスポーツや、ゲームやアニメ、または趣味にハマるのと同じ。
突き詰めていけばいくほど、奥が深いんですね。
筋トレが継続できない時に考えるべきこと
「筋肉は裏切らない」ではなく「筋肉を裏切ってはいけない」と彼は言っています。
つまり、筋肉と一緒に成長させてもらっている、という考えからのようです。
なんて考え方が男前なんや。
そんな男前のなかやまきんに君が、筋トレが続けられない時のアドバイスを教えてくれています。
「筋トレが続かない時は誰にでもある。なので筋トレを継続できないことを気にしなくても良い。ただ、筋トレをやる時期は必ず来るので、その時はやってやるという気持ちが大切。」
おぉ、素晴らしい言葉ですね。
人によって筋トレができない事情・状況・状態になることはあるけど、いずれ筋トレを再開する理由付けができて、その時は新たに挑戦する気持ちを大切にするということ。
これね、この考え大事だと思います。
なぜなら、私自身も筋トレを約1年辞めたことがあったからです。
1〜2年筋トレを継続して辞めたのではなくて、20年以上筋トレを継続してきて中断しなければならない時期がありました。
ただその時は、「中断するのも筋トレの刺激」くらいにポジティブに考えて、休みを堪能しましたよ。
復活までの目処が立っていたわけではありません。
いつ筋トレが復活できるかわからないけど、復活できると信じて行動していたから不安はありませんでした。
なんでもそうですが、その状況をマイナスに捉えるのではなく、意味があるものとして行動すれば、プラスに働きます。
ちょっと脱線しましたが、なかやまきんに君の言っていることは本当ですよ。
筋トレがなかなか継続できないと思っているのであれば、その状況をポジティブに捉えてみてください。
筋トレを復活、継続するためのきっかけは外的要因ではなく、あなた自身の内側のポジティブさにあるということですね。
最後に、なかやまきんに君が6年越しの夢を叶えた涙の瞬間です。
