オッさんの筋トレボディメイク術

20年以上筋トレを継続してきた中年男のブログです。何歳でも筋トレは可能。日々、筋肉をでかくするための情報発信をしています。

「プロテイン」の記事一覧

食物繊維

腸の働きを軽視すると、筋トレにも影響が出る!?もしあなたの腸が油でヌルヌルになっていたら・・・

毎月プロテインやサプリメントを購入して、 毎日摂取している人、多いと思います。     でも、こういうものって、本当に効いているいるのかどうかって、 判断するのに時間がかかると思います。     1週間で効果を感じる人も […]