筋トレで筋肉増強を目指す場合、脂肪を先につけるか筋肉を先につけるか
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脂肪はエネルギーになります。 つまり、筋トレのパフォーマンスに影響を与えるってことです。 だから、痩せてる人よりも太っている人の方が力もち。 ということは、筋肉よりもつきやすい脂肪を先に増やし […]
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