「2017年3月」の記事一覧

腰痛になった場合、筋トレはどうするか?

腰痛

筋力トレーニーも、そうでない人でも、腰を痛めたことのある人は多いんじゃないでしょうか。 腰を痛めてしまうと辛いですよね。 全身を使うほとんどの動作に制限がかかってしまいますから。 起きる時、座る時、立ち上がる時、かがむ時・・・

実は体の柔らかい人は大きな怪我をしやすい?その根拠とは

ストレッチ

柔軟性というと、ストレッチを想像しますよね。 体の柔らかい人は、ストレッチをすることで、体を柔らかくしています。 程度の差こそあれ、生まれながらに柔軟性の高い人はあまりいません。 子供の頃に、空手やバレエなどを学んでいる・・・

カルニチンの効果は脂肪燃焼効果だけではない。筋トレに有効なその効果とは?

カルニチン

L-カルニチンの効果として、脂肪燃焼効果が期待できることはご存知かもしれません。 だから、ダイエットを頑張っている人からすれば、取り入れたい成分だと思います。 ただし、ただ飲むだけではL-カルニチンは脂肪燃焼効果は期待で・・・

ストライクHMBを試した4週間後、実感した3つの効果とは【検証レポート1】

背中

ストライクHMBを試し始めて、4週間が経過しました。 使用開始までに、それまで飲んでいたサプリを中止し、1週間ほど空けてからストライクHMBを使用開始。 つまり、ストライクHMB以外のサプリやプロテインは一切飲んでいない・・・

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