筋トレ中級者の停滞期は、モチベーションが関係している！
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筋トレの頻度やスキルにもよりますが、筋トレ初心者の時期が大体1年〜2年くらい。その間に初心者ならではの停滞期があるものです。 では中級者は？ 個人的な考えですが、中級者は3年以上筋トレを継続していて、それなりの体型を維持 […]
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20年以上筋トレを継続してきた中年男のブログです。何歳でも筋トレは可能。日々、筋肉をでかくするための情報発信をしています。