筋トレ中級者の停滞期は、モチベーションが関係している！
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筋トレの頻度やスキルにもよりますが、筋トレ初心者の時期が大体1年〜2年くらい。その間に初心者ならではの停滞期があるものです。 では中級者は？ 個人的な考えですが、中級者は3年以上筋トレを継続していて、それなりの体型を維持 […]
「モチベーション」の記事一覧
ベンチプレス100kgを達成するための筋トレ継続モチベーションアップ術。それはたった4つのことを実行するだけ
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筋トレが継続できない。 ジムへ行くのが面倒臭くなってきた。 いつまでたっても挙上重量が増えない。 筋トレを始めると、ほとんどの人がこんな状況に陥ります。 私も陥りました。何度も。(笑) 私が筋トレに興味を持ったのは10代 […]
自宅で始める初心者用の筋トレメニュー。わずか3つのモチベーションアップ術で筋トレ継続可能！
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※この記事にはプロモーションが含まれています。 暖かい時期になってくると、新しいことを始めたくなる人も出てくるでしょう。 その中でも、運動不足解消や健康維持、身体を鍛えて大きくしたいという理由で、筋トレを考えている人もい […]