「2019年4月」の記事一覧

多くの人がやっていないトレーニングメニューの組み方と記録のつけ方 | ガッチリ化vol.8

トレーニングノート

前回は、ジムで行うBIG3についてお伝えしました。 参考:筋トレの基本はBIG3。ジム初めにやってほしいこと BIG3、いかがでしたか? もしBIG3が初めてであれば、ちょっと難しく感じたかもしれませんね。 でもその難し・・・

筋トレの基本はBIG3。ジム初めにやってほしいこと | ガッチリ化vol.7

ベンチプレス(軽重量)

前回は、ジムの体験編をお伝えしました。 参考:筋トレのモチベーションをアップするにはジムを体験すること ジムへは見学や体験に行ってみましたか?もしまだならぜひ体験してみてください。そしてよければ、感想を聞かせてください。・・・

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