「2019年1月」の記事一覧

筋トレしたいけど、どんなジムを選べば良い?

ダンベル

まだジムへ行ったことがない人にしてみたら、ジムはとても魅力を感じる施設かも知れませんね。でも、どんなジムを選んでよいかわからない!という人のために、私が感じたことをまとめてみました。 ただし、ここではジムの優先順位をつけ・・・

ジムが空いている時間帯は?

有酸素運動

ジムは混んでる時間帯と空いている時間帯があります。まだジムへ行ったことがない方やこれからジムへ行こうと考えている方が、自分に適した時間帯を考えたり、ジム選びをするときの参考になれば嬉しいです。ただし、必ずしもここに記述し・・・

フリーウェイトと筋トレマシン、結局のところどっちがベスト?

マシントレーニング

はい。この疑問を感じている人もいると思います。 結論からいうと、どちらもです。   それぞれにメリットとデメリットがあるので、そのときの状況に合わせて取り入れるのがベストです。ただ、もしどちらかを選択をするので・・・

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