まだジムへ行ったことがない人にしてみたら、ジムはとても魅力を感じる施設かも知れませんね。でも、どんなジムを選んでよいかわからない！という人のために、私が感じたことをまとめてみました。 ただし、ここではジムの優先順位をつけ・・・

「筋トレしたいけど、どんなジムを選べば良い？」の続きを読む

ジムは混んでる時間帯と空いている時間帯があります。まだジムへ行ったことがない方やこれからジムへ行こうと考えている方が、自分に適した時間帯を考えたり、ジム選びをするときの参考になれば嬉しいです。ただし、必ずしもここに記述し・・・

「ジムが空いている時間帯は？」の続きを読む

はい。この疑問を感じている人もいると思います。 結論からいうと、どちらもです。   それぞれにメリットとデメリットがあるので、そのときの状況に合わせて取り入れるのがベストです。ただ、もしどちらかを選択をするので・・・

「フリーウェイトと筋トレマシン、結局のところどっちがベスト？」の続きを読む