ガッツン筋トレ術

20年以上筋トレを継続してきた中年男のブログです。何歳でも筋トレは可能。日々、筋肉をでかくするための情報発信をしています。

筋トレを半年以上休止!その後どうなったか?

あなたは頑張って筋トレしていると思います。 でも私は、実は半年以上もサボってしまいました。(笑) 20年以上もサボらずに継続してきた筋トレを。 理由は、自分の起こした事業の経済的圧迫。(笑) つまり、お金に苦しんだからな […]

筋トレを行う頻度はどのくらいが適切か?

筋トレでよくある質問のひとつに、どのくらいの頻度で筋トレをするべきか、というのがあります。   特に初心者や、これから筋トレを始めてみようと考えている人から、このような質問を受けます。   でも筋トレ […]

HMBはどんな効果と実感を得られるか?

私はHMBサプリを、ここ2年ほど使ってきました。   使ったことのある人は、その効果を感じている人も多いと思います。 また、効果を全く感じられない!という人もいるかもしれません。   今回は、この2年 […]