ガッチリ化目標設定の次に重要な二歩目は、夢の実現を早くする｜ガッチリ化vol.2
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前回のガッチリ化プログラムの「目標設定」は、実践していただけましたか？ まだ実践されていないのであれば、こちらを確認してみてください。 筋トレ初心者のためのガッチリ化プログラム 目標設定とはいうものの、簡単ですから、なん […]
Year: 2019年
ガッチリ化の第一歩は、あなたの人生を変えるとても重要な一歩｜ガッチリ化vol.1
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この記事を読んでいただいているあなたは、筋トレを継続して「理想の体に近づけたい！」と考えていると思います。 「でも、本当に体を変えられるのか？」 と、思われているかもしれませんね。大丈夫です。 […]
どうすれば三日坊主にならずに、筋トレを継続できる？
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筋トレを始めた頃は苦でしかなかったのに、今では日常の習慣になっているため、苦どころか、やらないと落ち着かない状態にまでなってしまいました。でも、筋トレを継続している人の多くはこの落ち着かない状態が理解できると思います。こ […]
筋トレしたいけど、どんなジムを選べば良い？
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※この記事にはプロモーションが含まれています。 まだジムへ行ったことがない人にしてみたら、ジムはとても魅力を感じる施設かも知れませんね。でも、どんなジムを選んでよいかわからない！という人のために、私が感じたことをまとめて […]
ジムが空いている時間帯は？
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ジムは混んでる時間帯と空いている時間帯があります。まだジムへ行ったことがない方やこれからジムへ行こうと考えている方が、自分に適した時間帯を考えたり、ジム選びをするときの参考になれば嬉しいです。ただし、必ずしもここに記述し […]
フリーウェイトと筋トレマシン、結局のところどっちがベスト？
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はい。この疑問を感じている人もいると思います。 結論からいうと、どちらもです。 それぞれにメリットとデメリットがあるので、そのときの状況に合わせて取り入れるのがベストです。ただ、もしどちらかを選択をするので […]