「筋トレ」の記事一覧

ゴールドジムって、何か特別なスポーツクラブだと思いませんか？ 地元にゴールドジムができると知った時は、超ワクワクしました。^^     全国に60店舗以上を展開する、鍛えることに本格的なスポーツクラブ。 一般的なスポーツ […]

先回は、市営ジムについてお伝えしました。 ・格安の市営のジムは、実はゴールドジム並みに◯◯がある。     今回は、幅広く利用されている民間のスポーツクラブについて 考えてみます。     私は、市営・民間・ゴールドジム […]

あなたは、どんなジムに通っていますか？     民間が経営する大型スポーツクラブでしょうか。 それとも、鍛えることに本気度の高いゴールドジムかもしれませんね。 あるいは、小さいけれども設備の整った個人経営のジムへ 通って […]

筋トレをやめてしまおう・・・と思ったことがある人は、 結構いるんじゃないでしょうか。 私自身は、筋トレを始めた当初に何度も挫折しました。 筋トレが嫌で嫌で仕方なかったとき、 なんでこんなことを続けなきゃならないんだろう？ […]

スロートレーニングというと、筋トレ初心者、年配者、女性、 怪我や病気で体力が落ちた人が取り組む筋トレ、と思う人が多いと思います。 実際、その通りですし、そのような印象があります。     では本格的に筋力や筋量を増やすこ […]

※この記事にはプロモーションが含まれています。 私自身もなかなか体重が増えず、痩せやすい体質であるため、 体重増加にはいつも苦しめられています。     トレーニング初期の頃は、筋トレしてプロテイン飲んでいれば、 勝手に […]

筋トレを継続していると誰でもおちいるスランプ、 それが筋肥大の伸び悩み。     筋トレを始めた頃は、あんなに筋肉に変化があったのに、 今ではまったく・・・という人は結構います。     それでも筋トレ自体は頑張って続け […]

記事のタイトルを見て、えっ！？と思った方もいるだろうし、 知ってるよ、という人もいると思います。     実は私は知りませんでした。(笑)     日本人男性のベンチプレスMAXの平均値を浅田真央ちゃんが上回っている。。 […]