オッさんの筋トレボディメイク術

20年以上筋トレを継続してきた中年男のブログです。何歳でも筋トレは可能。日々、筋肉をでかくするための情報発信をしています。

筋トレを行う頻度はどのくらいが適切か?

筋トレでよくある質問のひとつに、どのくらいの頻度で筋トレをするべきか、というのがあります。   特に初心者や、これから筋トレを始めてみようと考えている人から、このような質問を受けます。   でも筋トレ […]
ビール酵母

筋力トレーニー必見!?エビオス錠を飲むとどうなるのか?筋トレや痛風への影響は?

エビオス錠を利用されている方も多いと思います。   その目的はそれぞれあると思いますが、基本的には整腸・整胃作用を目的にした医薬部外品。 医薬部外品とはなに?と思う方もいると思うので、この後ついでにそれも説明し […]

HMBはどんな効果と実感を得られるか?

私はHMBサプリを、ここ2年ほど使ってきました。   使ったことのある人は、その効果を感じている人も多いと思います。 また、効果を全く感じられない!という人もいるかもしれません。   今回は、この2年 […]