ガッツン筋トレ術

ベンチプレスのMAXにこだわる必要はないが、浅田真央ちゃんは日本人男性のベンチプレスのMAX平均値を上回っている事実

記事のタイトルを見て、えっ！？と思った方もいるだろうし、知ってるよ、という人もいると思います。実は私は知りませんでした。(笑) 日本人男性のベンチプレスMAXの平均値を浅田真央ちゃんが上回っている。。 […]

※この記事にはプロモーションが含まれています。ビルドマッスルHMBを飲み始めて8週間が過ぎました。その間、できるだけジムへ行くように頑張っていたんですが・・・実は半年ほど前までは、筋トレに週3回以上は行くよ […]

学生時代にスポーツをやっていた人は多いと思います。中学や高校で運動部に属していた人も多いのではないでしょうか。人によっては大学に入って運動部で頑張っていた人もいるでしょう。もちろん文科系の部活に精を出 […]

スポーツクラブで筋トレを頑張っている人、多いと思います。スポーツクラブへ行けばジムはもちろん、店舗によってはエアロビやテニス、スイミング、ゴルフなどなど色々と楽しめて、サウナや浴場付きのお風呂があったりします。 […]

※この記事にはプロモーションが含まれています。トレーニングノートをつけている人って、自分の周りにはあまりいません。(笑) 今通っているジムでは知っている限りノートをつけているのはおそらく自分一人。でも […]

イメージすることって、色々な状況で結構重要だったりするんですね。スポーツでいえば、アスリートは結果以上な状態をイメージしてから競技に取り組みます。クリエイターは、イメージしたものをアウトプットして具現化します […]

ビルドマッスルHMBを購入して、飲み始めて3週間ほど経過しました。基本的にトレーニングしていない日も毎日飲むようにしています。粉末のプロテインと違い携帯しやすいってのは結構メリットですね。スポーツバ […]

割れた腹筋、いわゆるシックスパックですが、これに憧れる人は多いですよね。シックスパックにするために筋トレを開始する人も多いと思います。特に夏が近づくと腹周りを気にして、なんとかしなきゃ！と焦る人もいると思いま […]

筋肉の発達を著しく実感できるのは筋トレを始めてから3ヵ月です。初心者の時期は筋肉がほとんどの刺激に反応してくれるので、一番筋トレが面白く感じられる時期でもあります。でも3ヵ月を過ぎると徐々にその変化も落ち着き […]